- MILK SHAKE DE CHOCOLATE -

    Ingredientes:
    2 ou 3 copos de Leite de soja light ( ADES ou FRAPÊ DE COCO;
    1 dose de proteína de chocolate (da sua preferência);
    2 bananas grandes congeladas cortadas em rodelas,
    7 pedras de gelo;
    1 colher de sopa de cacau em pó (sem acúçar);
    Amendoim torrado para acompanhar ( +/- 3 c. de sopa);

    Modo de preparo:

    Coloque no liquidificador o leite, a proteína, o cacau em pó, o gelo e por último as bananas. Bata-os até que fique na consistência de milk shake. Sirva acompanhado de amendoim torrado ( coloque uma quantidade de amendoim numa assadeira e ponha no forno para assar por +/- 15 min).
      Se preferir use a oleaginosa da sua preferência, mas não abuse na quantidade, pois são calóricas.